皮劃艇運動是一項很有鍛煉價值的水上運動，親近自然，親近水，不僅能鍛煉人的平衡性和協(xié)調(diào)性，還是個全身運動。不是很多人想的那樣，是個上身運動，實屬速度和耐力項目。經(jīng)常參加皮劃艇運動，還能有效地增強心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量，發(fā)展全身肌肉力量和耐力素質(zhì)，由于皮劃艇能夠充分用核  心肌群，你可以感受到腹肌鍛煉帶來的好處遠遠大于局限在健身房內(nèi)的大汗淋漓。既有利身心健康還能豐富人們的業(yè)余生活，完全是一項老少皆宜的戶外休閑。在皮劃艇上，與水無限接近，似乎你就浮在水面上，隔絕了外界的喧囂，入耳只聽得見三兩說笑聲，潺潺流水聲。不過，劃的時候可不要忘記教練的演示喲，手中的槳靈活掌握皮劃艇的方向，左右倫臂更要合理用對力，船才不會偏離航線，奔向其他的友情小船。陽光，空氣，水，一葉扁舟。這是親近自然的運動。玖九團建公司主營業(yè)務(wù)是團建拓展年會活動策劃方案并執(zhí)行。昆山室內(nèi)團建執(zhí)行

在冷冰器時代的古羅馬戰(zhàn)場上，士兵們用竹木繩索等制作了能發(fā)射石頭的炮架，取得了一次次戰(zhàn)役的勝利，一支野戰(zhàn)部隊得到攻城任務(wù)，他們需要用指定材料搭建起宏偉的羅馬炮架，迅速投入戰(zhàn)斗，發(fā)射炮彈攻擊目標，贏取戰(zhàn)  爭的勝利。羅馬炮架又叫羅馬炮車、羅馬炮戰(zhàn)，把大團隊分成若干小團隊，在一個固定的戰(zhàn)場里面，利用竹木繩索等指定的器材扎成羅馬炮架。此團建項目要求嚴密的組織配合，每個人都要發(fā)揮個人的能力，充分的體現(xiàn)大家的想象力，在很短的時間內(nèi)打造一部堅固、實用的攻城戰(zhàn)車，擊敗對手。南通公司團建策劃經(jīng)常組織公司團建可以提升團隊協(xié)作。

說起飛盤,很多人都還不了解。在國內(nèi)，這是一項相當小眾的運動，以至于還有人會把飛盤和其他休閑游戲混淆在一起。隨著世界頂  級飛盤賽事首   次落地中國，到這項新潮有趣的小眾運動己經(jīng)在國內(nèi)悄然流行起來了。飛盤，是一項起源于美國，融合了足球、籃球、橄欖球等項目特點的運動。這是一項可以讓每位運動員試過就愛上的運動。這項運動的特點就是“沒有裁判”。那么沒有裁判，飛盤運動員在比賽中應(yīng)該怎么做呢？這其中離不開飛盤運動所特有的飛盤精神。作為國內(nèi)率先將飛盤精神和團隊建設(shè)完英結(jié)合的推廣者上海玖九團建就從“飛盤精神”開始給大家講解吧，飛盤運動歷來依“飛盤精神”來維護比賽的公平公正，這也是這項運動風(fēng)靡全球的魅力所在?！帮w盤精神”是一種重要的態(tài)度，每位飛盤運動員在“飛盤精神”指引下都能公平競爭。在飛盤運動中，參與者必須擁有良好的運動精神，為自己在場上做出的行為負責，努力保持比賽的公平公正。極限飛盤是一項極具魅力的對抗性項目，魅力在于上手易，既強調(diào)個人素質(zhì)技能，更注重團隊整體成就。通過“玩飛盤、學(xué)管理”這種互動的體驗式培訓(xùn)方式，幫助團隊管理者在新鮮有趣的培訓(xùn)方式下成長。

撕名  牌游戲玩法一：參加人數(shù)共12人。分成3人1組，共四組（工作人員進行分配，參賽者不知道自己隊友是誰）。游戲開始前給每個人背上都貼上名  牌，名  牌上帶有顏色，組員的名  牌內(nèi)互相貼有隊友的名  牌，但因為參賽者本身不知道自己自己隊友是誰，所以要經(jīng)過從場地中找尋線索，或找尋哪個人不是自己的隊友（工作人員設(shè)計線索，如紅色名  牌的隊友不是白色名  牌）。同時名  牌中的名字分兩種顏色字（黑，紅），若被敵方或己方撕下名  牌中字為紅色則紅字隊整隊淘汰。（提前知道有哪些人的名字是用紅字寫的）比賽開始前參賽隊員須蒙上眼睛由教練帶領(lǐng)確定好位置，游戲開始后參賽者需要自己去找尋隊友和撕掉非隊友人員背上的名  牌，同時保護好自己身上的名  牌。比賽分兩種結(jié)果：1、如果自己錯撕自己隊友的名  牌，兩人同時OUT。2、如果敵人撕了自己的名  牌，則名  牌底下的隊友先OUT，自己恢復(fù)單身。勝負：撕掉一張敵方的名  牌得一分，自己的名  牌沒有被撕得一分，撕到紅色名字的名  牌的兩分，結(jié)束后計算總隊得分，得分高的隊伍獲勝。團建小游戲：三人抱團，搶球大戰(zhàn)，搶占高地，卡牌風(fēng)云等。

撕名  牌，起源于韓國SBS綜藝節(jié)目《Running Man》，并在中國于浙江衛(wèi)視《奔跑吧兄弟》中成為一種休閑競技游戲，收獲無數(shù)好評。2014年中旬，SBS電視臺向中國浙江衛(wèi)視輸出此節(jié)目的版權(quán)，合作打造中國版的《Running Man》，并命名為《奔跑吧兄弟》。該節(jié)目于同年10月10日于浙江衛(wèi)視首播。2014年在浙江衛(wèi)視大型戶外競技真人秀節(jié)目《奔跑吧兄弟》大熱熒屏，喚醒了觀眾體內(nèi)的運動因子。尤其是節(jié)目中**激烈，相當有懸念的“撕名  牌”游戲，也引發(fā)廣大觀眾爭相模仿。它總是作為**  后一關(guān)出現(xiàn)在節(jié)目里，緊張又刺激的情節(jié)吸引了眾多觀眾的目光，成為節(jié)目一大亮點。游戲一般分為兩組或者三組（也可以是個人賽），每個人后背上都會貼上自己的名字，叫做名  牌。然后對戰(zhàn)開始，雙方在不傷害對方的情況下可以采用運動戰(zhàn)或者正面對戰(zhàn)，想方設(shè)法把對方后背上的名  牌撕下來即為勝利者，例如A隊兩個人把B隊兩人的名  牌全部撕下，即A隊獲勝。如果途中一人名  牌被撕，則被撕名  牌者淘汰（out）。玖九企業(yè)團建怎么樣？千島湖趣味團建培訓(xùn)

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多米諾運動是一項規(guī)則非常簡單的運動。就是將骨牌按照一定的間距排成單行或分行排成一片。觸擊一枚骨牌，其余發(fā)生連鎖反應(yīng)，依次倒下，或形成一小小的骨牌，看似體育游戲，但卻蘊含著強大的團隊精神，我們把它稱之為世界上**細心的運動。活動中每一枚骨牌的擺放，都是向成功邁進了一步；其間的挫折從容應(yīng)對，充滿包容不理解；在全體隊員朝著共同目標努力的時候，凝聚力在不斷地提升；當成果呈現(xiàn)的那一刻，你會發(fā)現(xiàn)自己是發(fā)自內(nèi)心的感動，只因全身心的投入其中，成果屬于并肩努力的所有隊員。一條長龍，或形成一幅圖案。多米諾運動也是一項風(fēng)靡世界的運動，在非奧運項目中，多米諾運動的知  名度挺高，參與人數(shù)挺多，開展地域挺廣。昆山室內(nèi)團建執(zhí)行

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