過去，我們在教室里常見到燈管快壞掉時，由于電壓出現(xiàn)高低變化，導致燈一亮一暗的閃爍現(xiàn)象。這種閃爍在手機屏幕上我們一般看不到。但手機屏幕其實也存在頻閃問題，只是屏幕的明暗變化速度太快，超出了人眼的識別范圍。只要用手機打開相機，對著電子屏幕，還是會看到屏幕出現(xiàn)亮暗波紋，這表明手機屏幕仍會頻閃。3.接觸時間長：我們一天中，除了睡覺和工作的時間，其余時間大多都在玩手機。上班坐公交地鐵時刷微博，午休打游戲，下班躺床上刷視頻，放假宅家，玩一整天不吃飯都行。每天平均下來，一般人玩手機的時間至少有四五個小時，沒玩夠四五個小時都覺得虧，甚至熬夜補上。眼睛長時間接觸藍光，藍光的能量會隨著使用手機的時間增加而不斷累積。白光對視網(wǎng)膜的損害程度等于藍光強度乘以視網(wǎng)膜停留時間。所以，長時間接觸意味著藍光對視網(wǎng)膜的傷害程度增加。強度高的藍光加上閃爍的干擾，在與靈長類親緣性高的動物身上，會出現(xiàn)明顯的假性近視。短時間的假性近視在持續(xù)閃爍強度高藍光照射下，會發(fā)展成真正的近視。近視是指平行光線經(jīng)過眼睛的屈光系統(tǒng)折射后，聚焦于視網(wǎng)膜前面。焦點離視網(wǎng)膜的距離越遠，近視的度數(shù)就越大。人一旦近視，成像就會提前，導致我們視物模糊零藍譜 LED 護眼筒燈，遠離藍光關愛眼。穩(wěn)定光效，長久使用無憂。北京智能LED護眼筒燈

面對長時間使用電子產(chǎn)品的情況，可能更多家長只考慮到傷眼問題，但藍光的危害遠不止于此。高能藍光還會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是一種影響睡眠的重要激和素，目前已知的作用是促進睡眠、調(diào)節(jié)時差。所以在夜間如果長時間玩手機或者平板電腦，大量藍光進入眼睛會造成孩子睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡的問題。特別是青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，如果睡眠質(zhì)量不好，會直接影響到身高發(fā)育。藍光對人體的傷害是日積月累的，如果我們平時不注意防范，容易造成終身傷害。上網(wǎng)課時，學生全神貫注看電子屏幕的時間變長，眨眼次數(shù)減少，導致眼淚分泌減少。同時，閃爍的屏幕會強烈刺激眼睛，從而引起視疲勞，帶來眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降等各種不適。這是因為藍光的波長短，聚焦點并非落在視網(wǎng)膜中心位置，而是離視網(wǎng)膜更靠前一點的位置。若要想看清楚，睫狀肌會改變晶狀體的形狀，以向近距離的藍光對焦，眼球會長時間處于緊張狀態(tài)。面對這種情況，很有效的方法是選擇祛藍儀或使用護眼光源，這樣可以有效阻止藍光穿透，過濾掉部分藍光，給眼睛多一層保護，減少高能藍光直射眼睛，緩解眼睛疲勞。北京智能LED護眼筒燈零藍譜 LED 護眼筒燈，遠離藍光，用明亮光線開啟美好生活。

生活中的藍光危害主要源自電子產(chǎn)品屏幕以及學習臺燈。家長可以通過強制手段阻止孩子接觸，然而對于學習燈具，家長不僅不能阻止孩子接觸，還得時刻督促孩子在燈下學習。在此前提下，選擇一款藍光防護效果良好的臺燈就顯得極為必要。在護眼臺燈領域，廠家主要通過添加藍光防護膜的方式降低燈具的藍光危害等級。在《應用GB/T20145評價光源和燈具的藍光危害》（GB/Z39942—2021）中，對藍光風險進行了區(qū)分，依次為無藍光風險（RG0）、低藍光風險（RG1）、中度藍光風險（RG2）、高藍光風險（RG3）。即使符合RG0全光譜標準的燈具，也存在視覺和非視覺的藍光傷害。RG0標準中明確規(guī)定在一萬秒（約2.8小時）內(nèi)不造成視網(wǎng)膜藍光傷害，然而人們在現(xiàn)實生活中的使用時間遠遠超過2.8小時，故而在不同程度上仍然會受到藍光傷害。因此，對于家有兒女的家庭來說，家長為孩子選擇一臺護眼臺燈十分必要。護眼臺燈的選擇并不只要看藍光風險，還需考慮照度、照度均勻度、顯色性、色溫、頻閃等多方面指標。國家標準對護眼臺燈在以上各指標的具體參數(shù)都做出了明確要求。其中很小水平照度應大于500LX、照度均勻度應小于3；色溫恒定為4000K；無可視頻閃危害；一般顯色指數(shù)（Ra）應該大于80。

夜晚強藍光的主要來源是手機、電腦等電子屏幕。使用電子屏幕時，離雙眼過近，只有十來公分，會導致進入眼睛的藍光能量過強。藍光照射還被發(fā)現(xiàn)會影響腦電圖的功率譜，改變警覺性，紅光也有此效應，但綠光則不會。在實驗中，夜間1小時的綠光能快速誘導睡眠，而藍光則會延遲睡眠。夜間藍光的不利影響在于它可以讓人保持警覺性，思維更加敏捷，工作效率也會更高。如果你經(jīng)常入睡困難，應該反思一下自己是否存在睡前過度熬夜玩手機的情況。那么，有什么方法可以減少藍光傷害呢？可以在電子產(chǎn)品上加裝祛藍儀、護眼燈，或者調(diào)整室內(nèi)燈光。在此，建議大家在室內(nèi)使用零藍譜光源。零藍譜技術在全光譜中刪除了有害藍光光譜，增強了有益紫光和適合人眼的青綠光光譜，并且將色溫控制在3000K-4200K，完全適用于所有照明燈具。它徹底消除了藍光危害，能夠為孩子的眼睛締造一個安全舒適的光環(huán)境，極大地減輕眼睛疲勞感，讓孩子的眼睛在燈光下也能得以充分放松。在零藍光照明環(huán)境下，由于零藍光的光譜疊加，人們使用LED燈具、電子顯示屏時的藍光值也會降至極低水平，有助于維持眼部細胞的正常生理功能，對孩子的視力保護起著至關重要的作用。零藍譜技術很好地解決了富藍光危害的難題。零藍譜 LED 護眼筒燈，遠離藍光呵護雙。柔和光線，享受品質(zhì)生活。

褪黑素的分泌由松果體決定，松果體接收環(huán)境的光信號。若識別到有強光，松果體便會抑制褪黑素的分泌；反之，處于昏暗環(huán)境中時，松果體則會促使褪黑素分泌。白天的光亮會抑制褪黑素的分泌，使得褪黑素在整個白天都處于低水平，所以我們在白天工作時通常表現(xiàn)得較為興奮。而當太陽落山、夜幕降臨，松果體合成褪黑素的酶類活性增強，體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相應提高，在凌晨2-3點達到高峰，此時也是我們感覺困的時候?？傊滋斓墓庹沼兄谖覀冊缙?，讓我們在工作和學習過程中保持清醒；而在晚上，光照對我們的睡眠并無益處。夜間褪黑素水平的高低直接影響睡眠質(zhì)量。隨著年齡的增長，松果體萎縮直至鈣化，造成生物鐘的節(jié)律性減弱或消失。特別是35歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，進而導致睡眠紊亂以及一系列功能失調(diào)。褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標志之一，這也正是老年人覺少的原因。零藍譜 LED 護眼筒燈，低藍光設計貼心。照亮角落，增添生活溫馨感。天津LED護眼筒燈價目表

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在相同色溫下，年齡很小的青少年，藍光危害因子極大。以5000K色溫為例，LED背光屏對20歲和45歲人眼的藍光危害因子分別為70歲人眼的3.614倍與1.964倍。當年齡相同時，隨著色溫升高，藍光危害因子增大，且年齡越小，增大的速度越快。以20歲的青少年為例，當色溫由1200K升至6500K時，藍光危害因子增大了8.81倍。從色溫對青少年的影響來看，這也提醒各位家長在為孩子選擇護眼臺燈時，千萬不要選擇高色溫的臺燈。孩子的課業(yè)壓力大，晚上經(jīng)常使用臺燈寫作業(yè)，且時間較長。如果臺燈色溫太高，極易對眼睛造成不可逆的傷害。國家對臺燈夜間色溫規(guī)定在4000k以下，如果發(fā)現(xiàn)超過這個數(shù)值，一定要及時調(diào)低色溫。藍光對人眼造成的傷害具有慢性和連鎖效應的特點。并非照射藍光后眼睛就會立即受傷不舒服，藍光危害是日積月累形成的，前期傷害往往難以察覺，人們也因此不懂得防護藍光，等到后期眼睛問題爆發(fā)，出現(xiàn)視力模糊、度數(shù)加深、青光眼等情況時，才意識到藍光對自己的傷害。青少年的眼軸尚未發(fā)育完全，處于視力不穩(wěn)定期，且藍光傷害不易察覺，因此一定要更加小心手機、電腦的藍光以及家里LED燈的藍光。北京智能LED護眼筒燈